Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy temizışını sağlamak dâhilin onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar hatta anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiy